sábado, 28 de mayo de 2016

UN SENCILLO RETO PSICOLÓGICO

Dicen que para cambiar tu vida debes cambiar tus pensamientos. Deja de enfocarte en lo negativo, compararte con alguien, chismorrear y quejarte. Parece que no es tan difícil, ¿cierto? Es más, mucha gente sinceramente cree que piensa de forma positiva. Para reconstruir tus pensamientos y ponerte a prueba, Will Bowen propuso ponerse una pulsera morada y llevarla honestamente en la misma muñeca durante 21 días sin quejas.

Un sencillo reto psicológico

Precisamente el color morado, según los psicólogos, tiene un efecto tonificante sobre el cerebro, ayuda a quitar la angustia y molestia, y 21 días son suficientes para arraigar cualquier costumbre en tu subconsciente.
El autor escribió que solo logró llevar la pulsera durante 21 días en una sola muñeca pasando 3 meses desde que inició el reto, y la mayoría de las personas llegan a ese resultado luego de 5-6 meses.

Las primeras semanas la pulsera «se mueve» de una muñeca a otra 10-20 veces al día, luego una vez al día, y al cabo de un par de meses podrá durar una semana. La idea resultó ser tan eficiente que la apoyaron millones de personas alrededor del mundo.


En este tiempo, el ser humano aprende a notar más cosas positivas tanto en sí mismo como en el mundo exterior. Muchos escriben que fue como si alguien les quitara una venda de los ojos: resulta que el mundo no es tan malo, y día a día estamos rodeados por una multitud de cosas interesantes y positivas. Al principio te cuesta trabajo encontrarlas, pero con el tiempo esa elección se vuelve más consciente y tu percepción del mundo cambia de pies a cabeza.