sábado, 4 de octubre de 2014

EL ESTRÉS POSITIVO Y EL ESTRÉS NEGATIVO

En nuestra vida diaria hemos llegado a patologizar el término estrés. Hablamos de estrés reduciendo el término a las secuelas negativas que puede acarrear el proceso de desadaptación.

Pero, ¿REALMENTE SABEMOS LO QUE ES ESTRÉS? ¿Y QUÉ ES ESO DE ESTRÉS POSITIVO Y NEGATIVO?, ¿Y LA ANSIEDAD?
-El ESTRÉS es la respuesta inespecífica del cuerpo a cualquier demanda.

-La ANSIEDAD es la emoción que surge ante una amenaza (real o irreal)

-EL DISTRÉS son las consecuencias perjudiciales de una excesiva activación psicofisiológica (estrés negativo)

-EL EUSTRÉS es la adecuada activación necesaria para culminar con éxito una determinada situación complicada (estrés positivo)
  

 ¿QUÉ ES LO QUE HACE QUE SINTAMOS DISTRÉS O EUSTRÉS
LA DIFERENCIA ESTÁ EN LA VALORACIÓN QUE HACEMOS DE LA SITUACIÓN, DE LAS DEMANDAS QUE EXIGE LA MISMA Y DE LOS RECURSO QUE VALORO QUE TENGO PARA HACERLE FRENTE.