KIRCHNESISTA

 

LA POROTA SE ROBO UN PBI

LA CLAVE DE LA FELICIDAD. REFLEXIONES

Muy pocos seres humanos entienden la naturaleza y las funciones de la mente. Pero es necesario que la comprendamos, porque tanto el sufrimiento como la felicidad surgen desde la de la mente. Si queremos resolver nuestros problemas y disfrutar de un verdadero bienestar tenemos que saber cómo funciona la mente.

Necesitamos verla con la libertad de quien no juzga ni emite juicios, verla y comprenderla para que la tremenda fuerza que trae la comprensión disipe las causas del sufrimiento. Ésta es la única manera de mejorar la calidad de nuestras vidas ahora y en el futuro.

En los últimos años, el conocimiento y control del mundo externo han aumentado considerablemente, y como resultado hemos presenciado un notable progreso material. Sin embargo, la felicidad del ser humano no se ha incrementado del mismo modo.

Hoy día no hay menos sufrimientos ni menos infortunios en el mundo, incluso se podría decir que ahora experimentamos más problemas e infelicidad que nunca. Esto indica que la causa de la felicidad y la solución a nuestros problemas no se encuentran en el conocimiento y control del mundo externo.

La felicidad y el sufrimiento son estados mentales y, por lo tanto, sus causas principales no existen fuera de nuestra mente. Si queremos ser verdaderamente felices y liberarnos del sufrimiento, debemos mejorar nuestra comprensión de la mente.

Cuando las cosas no marchan bien y nos encontramos en dificultades, solemos pensar que la situación en sí misma es la causa del problema, pero en realidad todas las contrariedades que experimentamos provienen de la mente.

Si en nuestro interior se encontrara la firme actitud de ver y de comprender lo que sucede, sin desvirtuar la realidad con el la necesidad de actuar según algún dogma o creencia, lo que nos ocurre no nos causaría problemas, sino que las consideraríamos como oportunidades y retos para progresar en nuestro desarrollo personal.

Los problemas sólo aparecen cuando vivimos de forma inconsciente e ignorante y no sabemos obrar de manera apropiada ante las dificultades. Por consiguiente, SI QUEREMOS SOLUCIONAR NUESTROS PROBLEMAS, DEBEMOS APRENDER A COMPRENDER LO QUE SUCEDE EN NUESTRA MENTE, A SER CONSCIENTES Y A OBRAR ADECUADAMENTE. HE AQUÍ LA CLAVE DE LA FELICIDAD.

SOBRE EL ABORTO

 Tú qué harías?

Una mujer buscó a su ginecólogo.
- Doctor, tengo un problema muy serio y necesito su ayuda desesperadamente! Mi bebé no tiene un año y estoy embarazada de nuevo. No quiero otro hijo.
Entonces el médico dijo:
- En qué exactamente quieres que te ayude?
- quiero hacer un aborto!
Después de pensar por unos instantes, el médico dijo:
- Mira, tengo una idea que me parece mejor y también es menos arriesgada.

La mujer sonrió satisfecha.
Así que el médico continuó:
- Mira, para que no tengas que cuidar de dos bebés, vamos a matar al que está en tus brazos. Así podrás descansar hasta que el otro nazca. Ya que vamos a matar a uno de sus hijos, no importa cuál de ellos. Dicen que los hijos son todos iguales para las madres. No es así? Y, además, tu vida no correrá riesgo con procedimientos quirúrgicos, si eliges ese para matar.
La mujer, con las palabras del médico y le dijo:
- Qué monstruosidad me está proponiendo. Matar a un niño es un crimen!
El médico le respondió:
- Estoy de acuerdo. Pero pensé que eso no era problema para ti. 
Sólo le estoy sugiriendo que elija usted al hijo que será asesinado.
Por el rostro de la mujer, el médico vio que había podido aclarar su punto de vista.
Y él la convenció de que no hay diferencia entre matar a un niño que está en sus brazos o uno que está en el vientre. El crimen es el mismo.

CÓMO CAMBIA NUESTRA ACTITUD HACIA LAS COSAS

EL SER HUMANO SE ACOSTUMBRA RÁPIDAMENTE A CUALQUIER COSA O SITUACIÓN NUEVA, YA SEA UN SMARTPHONE RELUCIENTE O LA VIDA JUNTO A SU PAREJA. AL PRINCIPIO, LIMPIAMOS LA PANTALLA DEL VALIOSO DISPOSITIVO ELECTRÓNICO A CADA RATO, Y 100 DÍAS DESPUÉS…

TE INVITAMOS A ECHAR UN VISTAZO DE CÓMO CAMBIA NUESTRA ACTITUD HACIA MUCHAS COSAS. TODO EL MUNDO PUEDE RECONOCERSE A SÍ MISMO EN ESTAS IMÁGENES.

N. COPERNICO

CÁRCELES ERAN LAS DE ANTES.......

CUIDARNOS A NOSOTROS MISMOS

Cuando somos pequeños, tenemos por lo general unos padres que (como pueden) nos dan una serie de cuidados y nos mantienen. Llega un momento en nuestras vidas, sin embargo, que nos corresponde a nosotros dar ese paso y buscar nuestra manutención, es decir, emanciparnos.

Sin embargo, deseo hacer la siguiente aclaración: así como la mayoría de la gente tiene claro que tiene que valerse económicamente por sí misma a partir de un determinado momento, muy diferente suele ser la cuestión en lo referente a las emociones y los afectos. Inconscientemente, solemos repetir los patrones que hemos heredado de nuestros progenitores y eso no siempre es bueno o adecuado ni para nosotros ni tampoco para el momento social correspondiente.

En una sociedad tan cambiante, sucede que a lo largo de la vida podemos tener varios empleos, varias parejas y, sobre todo, actitudes y valores que nuestros progenitores no entiendan fácilmente. Esto significa que tenemos que buscar en nosotros mismos, a partir de un determinado momento, lo que es bueno para nosotros en cada uno de los ámbitos que describo. De la misma manera, también tenemos que buscar nuestro propio camino a la hora de gestionar emociones y ver qué hábitos saludables pueden ser positivos para nosotros.

¿Por qué una persona repite en sus relaciones de pareja roles familiares o busca exactamente lo contrario? Bien, porque, de una forma u otra, esa historia familiar suya le está determinando su vida actual, y puede que ello le funcione pero también cabe la posibilidad de que no. ¿Por qué el hijo de un alcohólico se da a la bebida o bien es un abstemio radical? Justamente por la misma razón. La conclusión a la que quiero llegar, en definitiva, es que NOSOTROS TENEMOS QUE ESCRIBIR EL GUION DE NUESTRAS PROPIAS VIDAS Y, POR LO TANTO, SER RESPONSABLES DE GENERAR VÍNCULOS A PARTIR DE LO QUE QUEREMOS AQUÍ Y AHORA A PARTIR DE TODO NUESTRO BAGAJE EMOCIONAL, Y NO SOLO POR NUESTRA NIÑEZ.

LOS MIEDOS Y CÓMO AFRONTARLOS

A lo largo de nuestra vida, nos encontramos con situaciones que, en un principio, no sabemos cómo afrontar. No entendemos por qué, a pesar de poder racionalizar una situación, tenemos miedos que nos impiden avanzar y nos paralizan.

Psicológicamente, esto se puede explicar a partir de traumas o emociones enquistadas en nuestro subconsciente, crisis existenciales o bien a la repetición de patrones de conducta del pasado que nuestra zona de confort quiere reproducir. En este sentido, el miedo es un aliado de la resistencia, aunque no tiene por qué ser exactamente lo mismo, pues éste suele ser consciente mientras que la resistencia, en principio, no lo suele ser.

El miedo suele ir acompañado de impotencia, pues la persona quiere superar esa situación pero se ve incapaz. 

También es importante diferenciar entre lo que son miedos naturales que surgen cuando nos enfrentamos a algo desconocido de lo que son miedos que nos están activando algo más profundo y que, curiosamente, pueden surgir cuando, de repente, sentimos reparo por algo que hemos estado haciendo con normalidad hasta un determinado momento (como estar en espacios cerrados).

Una técnica que puede ayudarnos a superar los miedos es enraizarnos en el aquí y ahora, notando cómo nuestros pies están sobre el suelo y calmándonos. Eso nos puede ayudar a pasar miedos que, en muchas ocasiones, solo son momentáneos. La meditación también es una técnica que puede ayudar al respecto, pues al fijar la atención plena en un punto evitamos dispersarnos y no permitimos que ese sentimiento nos domine. Otra técnica que puede ayudar es inspirar, retener el aire en el abdomen e ir soltándolo poco a poco, con lo que relajaremos el cuerpo.

También es aconsejable que, en la medida de lo posible, ese miedo no nos impida realizar nuestras actividades con normalidad, de manera que el impacto que pueda tener ello en nuestra estabilidad psíquica sea limitado. Una máxima del desarrollo personal es que lo que resistes, persiste.

En terapia se puede localizar este miedo, su causa original y trabajar para sanar la emoción que lo ha causado.

DIFERENCIAS ENTRE MUJERES MADURAS Y MUJERES INMADURAS

Las mujeres maduras y las “niñas” piensan y viven de manera diferente, ya que interactúan con el mundo desde otra perspectiva. Las primeras se enfocan en realizar sus metas y logros, además de ser independientes, mientras que las segundas esperan que las demás personas les resuelvan toda clase de asuntos; se sienten vulnerables la mayor parte del tiempo y buscan constantemente la atención que un hombre pueda brindarles.

Sobre todo porque hay ciertas cosas que efectivamente parecen bastante ciertas y se reflejan en conductas que muchas mujeres realizan cotidianamente con sus parejas.

Las 11 diferencias entre las mujeres inmaduras y las mujeres maduras

Al parecer, existen más mujeres inmaduras en el “mercado” que las que, sin importar su edad, han dejado de pensar como niñas en lo que respecta a una relación.

Las mujeres maduras y las “niñas” piensan y viven de manera diferente, ya que interactúan con el mundo desde otra perspectiva. Las primeras se enfocan en realizar sus metas y logros, además de ser independientes, mientras que las segundas esperan que las demás personas les resuelvan toda clase de asuntos; se sienten vulnerables la mayor parte del tiempo y buscan constantemente la atención que un hombre pueda brindarles.

Sobre todo porque hay ciertas cosas que efectivamente parecen bastante ciertas y se reflejan en conductas que muchas mujeres realizan cotidianamente con sus parejas.

No sé si tenga que ver directamente con madurez, pero sí con una mujer segura de sí misma y una que efectivamente depende bastante de su pareja para conformar su identidad personal.

#1 CONTROL

Las mujeres inmaduras quieren controlar al hombre en sus vidas.

Las mujeres maduras, saben que si el hombre es realmente suyo, no hay necesidad de control.

#2 VOCABULARIO

Las mujeres inmaduras te gritan porque no las llamas.

Las mujeres maduras están demasiado ocupadas y sólo se limitan a decirles con poemas y mensajes dulces que la recuerdes.

#3 TIEMPO

Las mujeres inmaduras monopolizan el tiempo de su hombre. Las mujeres maduras se dan cuenta de que un poco de espacio, hace del tiempo juntos algo mas especial.

#4 PERDÓN

Las mujeres inmaduras no perdonan y se castigan y castigan por el rencor

En cambio, las mujeres maduras perdonan, ofrecen su hombro y un pañuelo.

#5 MIEDO

Las mujeres inmaduras tienen miedo de estar solas.

Las mujeres maduras lo utilizan como tiempo para su crecimiento personal.

#6 DIFERENCIAR

Las mujeres inmaduras ignoran a los buenos hombres.

Las mujeres maduras ignoran a los malos.

#7 VENGANZA

Las mujeres inmaduras lastimadas por un hombre, hacen que todos los hombres paguen por eso.

Las mujeres maduras saben que fue sólo un hombre y nada mas.

#8 EN EL AMOR

Las mujeres inmaduras se enamoran y persiguen sin descanso.

Las mujeres maduras saben que algunas veces el que tu amas, te amará y si no, continúan su camino sin rencor.

#9 HOGAR

Las mujeres inmaduras te hacen que vuelvas a casa.

Las mujeres maduras hacen que quieras siempre volver a casa.

#10 PLANES

Las mujeres inmaduras dejan su agenda abierta y esperan a que su hombre hable para hacer planes.

Las mujeres maduras hacen sus planes y cariñosa mente notifican a los hombres para que ellos se integren como mejor les convenga.

#11 INTELIGENCIA

Las mujeres inmaduras leerán esto y harán una mueca.

Las mujeres maduras lo compartirán

GENTE TOXICA

¿QUÉ CARACTERIZA A LA GENTE TÓXICA?

No soy muy partidario como psicólogo de etiquetar a las personas, y menos cuando estas etiquetas son negativas. De hecho, parece que el concepto de “persona tóxica” ha aparecido en cierto tipo de literatura como una forma de catalogar la personalidad de ciertos individuos, y raramente se explica que el carácter y los hábitos se pueden cambiar. 

Por tanto, una persona puede causar malestar a sus allegados bajo ciertas circunstancias, peronunca hay que caer en el error de pensar que las personas tóxicas no pueden cambiar. Todos podemos cambiar, absolutamente todos. Incluso puede que alguien te considere una persona tóxica, así que hay que relativizar esta etiqueta y darle un sentido nuevo, que nos ayude a escapar de situaciones que nos hacen sufrir, pero no como una forma de despreciar o estigmatizar a alguien.

PERSONALIDAD TÓXICA: EN OCASIONES MERECE LA PENA ALEJARSE

¿Quién no ha tenido un jefe cínico, un compañero de trabajo detestable o un cuñado que no para de decirnos lo que tenemos que hacer? Lidiar con personas tóxicas puede ser inevitable en determinados contextos. Pero lo que sí podemos controlar es la forma en que hacemos frente a sus comportamientos.

Si no actuamos con las debidas precauciones, las personas negativas pueden llegar a influirnos y hacernos sentir mal. Además, es posible que acumulemos tensión y estrés por tener que convivir con ellas. Motivos más que suficientes para intentar deshacernos de esta carga psicológica.

Aquí te propongo nueve señales que deben alertarte de que una persona tóxica te está consumiendo. Ha llegado el momento de poner negro sobre blanco, porque nadie tiene el derecho de hacerte sentir mal.

1. HABLAS MUCHO SOBRE LA PERSONA TÓXICA

Si notas que estás continuamente quejándote a tus compañeros de trabajo sobre lo manipulador que es tu jefe de oficina o lamentándote ante tu pareja de lo mal que te hace sentir tu suegra en las reuniones familiares, debes saber que esta actitud va a agotarte mentalmente, y por supuesto no va a ayudar a mejorar la situación.

Conversar acerca de la persona tóxica una y otra vez solo consigue mermar tu autoestima y darle más importancia de la que realmente tiene. No vas a solucionar nada dándole vueltas, y quizá empieces a resultar molesto para quien debe escuchar tus constantes lamentos.

2. TE HACE PERDER LOS PAPELES

Si tu día a día está siendo afectado por un experto manipulador o por personas que te critican a tus espaldas, debes saber que los individuos tóxicos pueden afectar a tu equilibrio emocional. Debes tener cuidado, porque es fácil que lleguen a causarte frustración e incluso ira. Si esto sucede, es el momento de tomar medidas y solucionar el problema.

3. TU AUTOESTIMA SE RESIENTE

La gente tóxica suele ser grosera, maleducada y pueden resultar muy ofensivos y molestos. En ocasiones, su trato degradante hacia ti puede hacer sentir mal, pero recuerda que tu valor como persona nunca debe estar supeditado a las opiniones (y mucho menos a los insultos y vejaciones) de alguien que no seas tú mismo.

4. LES ECHAS LA CULPA DE TU COMPORTAMIENTO O ACTITUD

Si una persona tóxica logra hacerte pasar por su aro y manipularte, puede ocurrir que culpes constantemente a esa persona de las decisiones que tomes y de todo lo malo que te suceda. Si crees que la persona tóxica tiene la culpa de todo, reconsidera la situación. Tal vez solo le culpas para rehuir tu responsabilidad. Es tu vida, y si hay alguien que tiene tanto poder sobre ti, lo mejor es que intentes alejarte y que empieces a aceptar la responsabilidad que tienes sobre tu propio destino.

5. TEMES TENER A LA PERSONA TÓXICA CERCA

Si te horroriza pensar que debes pasar un rato con esa persona, no hay duda alguna que, por lo menos para ti, ese individuo es tóxico y tiene la habilidad de crearte un fuerte malestar. Si con solo anticipar que vas a tener que encontrarte con ese compañero tóxico en una reunión ya empiezas a tener sensaciones negativas, es una señal inequívoca de que algo tiene que cambiar en tu vida.

6. TE REBAJAS A SU NIVEL

Cuando alguien te saca de tus casillas de forma constante, puede que sientas la tentación de entrar al trapo y comenzar a confrontarle. Esto hará que empieces a tener actitudes y conductas reactivas que, probablemente, no están en consonancia con tus valores personales. Caer en el juego de la persona tóxica puede ser inevitable si nos lleva a un extremo, pero no es el modo de resolver la situación. De hecho, es probable que solo logres empeorar las cosas y desesperarte más.

7. TE IMPIDE ESTAR RELAJADO Y CÓMODO

Cuando nos vemos asediados por personas que nos manipulan o usan estrategias retorcidas para desmotivarnos, puede que llegue un punto en que nos sintamos en un estado de constante tensión y preocupación. Y cuando estamos intranquilos, es más fácil que las cosas nos salgan mal. Si no consigues tener la cabeza fría y relativizar la situación, la persona tóxica irá comiéndote el terreno. Por eso es importante que logres distanciarte emocionalmente de la fuente de toxicidad.

8. REACCIONAS CON MECANISMOS DE AFRONTAMIENTO DISFUNCIONALES

Cuando vivimos en un permanente estado de tensión, podemos reaccionar de forma negativa. Por ejemplo, para mitigar el desasosiego que sentimos, podemos permitirnos algunos “caprichos” nada saludables, como tomar una copa de alcohol de vez en cuando o comer más de la cuenta. Es una forma insana de atajar la sensación de ansiedad, y te lleva a un círculo vicioso del que va a ser muy complicado salir.

9. A TU PAREJA TAMBIÉN LE AFECTA EMOCIONALMENTE

Puede que la persona tóxica sea algo así como una figura de autoridad (un jefe, un profesor, tu padre o madre…) que no puedes cuestionar. Si se da el caso de que te humilla y tu nivel de desgaste emocional aumenta, puedes cometer el error de trasladar tu foco de malestar hacia nuestra pareja, hijos o familiares. El mal humor se contagia, y si dejas que la persona tóxica te contamine es posible que te conviertas en una persona tóxica para nuestro tu más cercano y hagas sufrir a personas que no tienen la culpa.

GESTIONA LA PRESENCIA DE LAS PERSONAS TÓXICAS EN TU VIDA

Si las personas tóxicas están sacando la peor versión de ti, va a ser necesario que te plantees algún tipo de cambio en tu vida.

Esto puede pasar por un simple cambio de mentalidad: no entrar al trapo de sus juegos manipuladores o ignorar su presencia, por ejemplo. En otros casos, la mejor decisión puede ser alejarte de este foco de negatividad y de mal humor antes de que te acabe afectando seriamente.