TU DEPRESIÓN NO QUIERE QUE SEPAS LAS SIGUIENTES COSAS:

TU DEPRESIÓN ES UN MOUNSTRO QUE A VECES TE HABLA AL OÍDO Y TE CIEGA, NO QUIERE QUE SEPAS LAS SIGUIENTES COSAS:

LA CLAVE ESTÁ EN LA AUTOESTIMA

¡Tú no tienes la culpa ni te mereces  sufrir! Quiérete! Eres una persona hermosa! allí donde estés queremos que estés bien!

PEDIR AYUDA SIEMPRE, PERO A LA GENTE MÁS INDICADA

Ten cuidado. Busca ayuda profesional y, después, apóyate en esos familiares y amigos. Pero sobre todo, personas positiva.

A TU DEPRESIÓN NO LE GUSTA QUE SALGAS DE CASA

Así es. A la depresión le encanta la oscuridad y las ventanas cerradas, además del silencio, ahí donde encerrarte con sus pensamientos negativos y fatalistas.

DECÍDETE A DECIR NO A LA DEPRESIÓN

No es fácil. Decir no a la depresión requiere fuerza y valentía, pero hay algo que debes tener muy claro: tú no eres tu depresión. Tú eres una persona que merece ser feliz de nuevo, que merece ver la vida con ilusión y esperanzas. Así que… ¿Y si nos desprendemos a partir de hoy de esa sombra que se empeña en hacerte sufrir?

TOMAR CERVEZA ES SALUDABLE Y HACE BIEN

Tomar cerveza ayuda a llegar mejor a la ancianidad, reveló un estudio realizado en España, que precisó que el lúpulo, uno de los cuatro ingredientes naturales de la bebida, es antibacteriano, antiinflamatorio y tiene propiedades sedantes y diuréticas que generan efectos anti envejecimiento en el organismo.

El trabajo, realizado por los investigadores Jesús Román Martínez y Antonio Villarino Marín, miembros de la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación (Sedca) y por la doctora Victoria Valls Bellés, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Valencia, explicó que la cerveza "podría prevenir enfermedades relacionadas con la oxidación y el envejecimiento celular".

Cristina Maceira, licenciada en Nutrición, le explicó a Telam que "el estudio comprobó que los compuestos del lúpulo son potentes antioxidantes que actúan sobre la pared de las arterias como antiinflamatorios. Y cuando la pared no se inflama y no tiene compuestos oxidados adheridos, la vida de la célula es más prolongada".

La especialista destacó que el estudio "no recomienda el consumo en exceso, sino un consumo moderado de cerveza, ya que aunque se tome más no se consigue mayor efecto sino sólo una borrachera".

"Se debe consumir de forma moderada: 330 mililitros para las mujeres y 660 para los hombres por día, lo que equivale, en el caso de las mujeres, a una lata diaria para combatir la oxidación celular", destacó.

La especialista detalló que los hombres pueden beber más porque tienen más masa muscular, y aseguró que si se consume en esas cantidades no se generan complicaciones en el organismo, ya que la cerveza no tiene agregados de azúcares y sólo cuenta con un cuatro por ciento de graduación alcohólica.

Según la investigación, el lúpulo disminuye además en un 31 por ciento los niveles de proteína C reactiva, producida por el hígado y que se incrementa cuando hay inflamación. "Esa proteína es la responsable de la inflamación celular, por lo que al no estar se favorece la longevidad", precisó Maceira.

LA EPOC? (enfermedad pulmonar obstructiva crónica).

Ayer mientras espera que me atendiera el Neumonologo, por un  problema , primero de Asma Bronquial y luego de Alergia Crónica a causa del cambio climático, cambio de estación, me encuentro con este folleto: ¿Qué ES

LA EPOC? (enfermedad pulmonar obstructiva crónica).

Me decía a sí mismo: yo hace tres semanas que vengo tratando de salir de un problema respiratorio, ocasionado por el cambio de estación y estoy sufriendo como loco, gastando como un desaforado y con problemas laborales por mi problema. Para remate la Junta Medica mira para otro lado, “creyendo” que con tres días de licencia arreglamos el tema.  Un problema si se quiere “estacional” y con mínimas precauciones quizás no se vuelva a repetir.

Reflexionaba con toda esta gente que fuma como loca y que si le toca esta enfermedad no va a poder revertirla. Está condenada de por vida. Va a tener una pésima calidad de vida. Se puede llegar a morir de cáncer por envenenarse con el cigarrillo. Pongo un ejemplo: una compañera de trabajo que conozco desde hace 30 años fuma como mínimo 60 cigarrillos diarios. Una simple cuenta nos dice que en ese periodo se fumo 21.900 cigarrillos. No sé cuantos se fumo antes de conocerla.  Obvio que ya se le nota –sobre todo por la tos que experimenta- signo de algún problema respiratorio serio.

QUE ES LA EPOC ( Enfermedad pulmonar obstructiva crónica)

La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) es una enfermedad pulmonar común. La EPOC causa dificultad para respirar.

Hay dos formas principales de EPOC:

Bronquitis crónica, la cual implica una tos prolongada con moco

Enfisema, el cual implica un daño a los pulmones con el tiempo

La mayoría de las personas con EPOC tienen una combinación de ambas afecciones.