FACEBOOK HA PROVOCADO LA APARICIÓN DE ESTAS 12 ‘ENFERMEDADES’

NO ES LO MEJOR QUE LE HA PASADO A LOS USUARIOS DE INTERNET Y ESTOS 12 MOTIVOS ASÍ LO DEMUESTRAN. ¿SUFRÍS DE ALGUNA DE ESTAS ENFERMEDADES?

Han pasado 12 años desde que Facebook apareció en internet y en todo este tiempo ha revolucionado la forma en que nos comunicamos e interactuamos en el ciberespacio. Pero no todo es tan positivo como parece, puesto que la red social trajo consigo algunas consecuencias negativas.

Lo más preocupante, según investigaciones recopiladas por el portal Swagger, es que Facebook está influyendo directa o indirectamente en la salud mental de los usuarios y estas son algunas de las formas en las que se presenta.

1. DEPRESIÓN: Facebook provoca una presión social a través de lo que comparten los contactos, según reveló Gween O´Keeffe para la agencia de noticias Associated Press.

2. FOMO: “Fear Of Missing Out” (Miedo a perderse algo) es un miedo social a la exclusión, al saber que los demás van a algún lugar o tienen una vida más ‘interesante’.

3. SUEÑO: El uso excesivo de gadgets desajusta el reloj interno, altera las hormonas que nos ayudan a conciliar el sueño, interrumpen el sueño y generan fatiga, según investigación de la National Sleep Foundation de Estados Unidos.

4. ADICCIÓN: La Universidad Estatal de California reveló en un estudio que los usuarios de Facebook reportan ansiedad muchas veces, por la dependencia que ha supuesto la popularización de la plataforma. 

5. ESTRÉS: El Pew Research Center y la Universidad de Rutgers publicaron un informe sobre el ‘cost of caring’, un problema de salud relacionado con la preocupación de los usuarios por mantenerse activos en la red social.

6. ANSIEDAD: Estar desconectado de Facebook provoca ansiedad en muchos, según un estudio realizado en Reino Unido afirma.
Sensación de estar perdido: Es una compleja mezcla entre soledad, desánimo, y no sentirse parte de algún grupo social.

7. SENSACIÓN DE ESTAR PERDIDO: Es una compleja mezcla entre soledad, desánimo, y no sentirse parte de algún grupo social.

8. INSATISFACCIÓN: Una investigación de la University de Michigan determinó que cuanto más tiempo se pasa en redes sociales, mayor es la insatisfacción en la vida personal.

9. AISLAMIENTO: La Universidad Estatal de California determinó que usar indiscriminadamente Facebook u otras redes corren el riesgo de aislarse y ser narcisistas. 

10. AGRESIVIDAD: La revista 'Developmental Psychology' reveló que muchas personas asocian la ‘popularidad’ con la agresión social.

11. INSEGURIDAD: Mientras más tiempo pasan las adolescentes en Facebook, es más probable que desarrollen una imagen negativa, según estudio de la Universidad de Haifa, en Israel.

12. AFECTA EL APRENDIZAJE: Facebook es una distracción y afecta negativamente en el aprendizaje.

TENGO QUE DESCONECTAR

HAY PERSONAS TAN DISTRAÍDAS Y PREOCUPADAS QUE NI SIQUIERA VEN LO QUE TIENEN ENFRENTE.

ES FRUSTRANTE TOMAR UN CAFÉ CON ALGUIEN QUE ESTÁ TODO EL RATO HABLANDO POR EL MÓVIL Y NO CONTIGO.

 

No acabo de comprender la expresión «TENGO QUE DESCONECTAR». No sé ustedes, pero yo me paso el día viendo a gente desconectada.

No me refiero a personas que desconectan después del trabajo (las afortunadas que lo tienen), ni a las que desconectan durante este, las que practican la llamada «DIMISIÓN INTERIOR». Es como si dijeran: «ESTOY A DISGUSTO CON ESTE TRABAJO Y MENTALMENTE HE DIMITIDO, AUNQUE SIGO POR EL SUELDO, Y MIENTRAS, ME ESCAQUEO O VOY MIRANDO MI PERFIL DE FACEBOOK, QUE ES LO ÚNICO QUE ME PROPORCIONA ALEGRÍAS». Me refiero a las personas que todo el santo día están desconectadas. ¿A qué se conectan? A todo y a nada. Pero aparentemente están muy ocupadas.

Dice el médico Jon Kabat-Zinn, profesor de la Universidad de Massachusetts y uno de los máximos divulgadores de la llamada «ATENCIÓN PLENA», que cada vez hay más gente desconectada. Gente tan «DISTRAÍDA Y PREOCUPADA» que ni siquiera ve lo que tiene enfrente, ni escucha los sonidos que registra su aparato auditivo. Y permanecen ajenas al mundo de los olores, los sabores el tacto...

William James escribió en Principios de Psicología: «LA FACULTAD DE DIRIGIR DELIBERADAMENTE NUESTRA ATENCIÓN ERRANTE, UNA Y OTRA VEZ, CONSTITUYE EL FUNDAMENTO MISMO DEL JUICIO, EL CARÁCTER Y LA VOLUNTAD. NADIE PUEDE SER DUEÑO DE SÍ MISMO SI CARECE DE ELLA. CUALQUIER EDUCACIÓN QUE MEJORE ESTA FACULTAD SERÁ UNA EDUCACIÓN EXCELENTE».

El psicólogo William James escribió este fragmento en 1890. Si hoy viese a tanta gente desconectada y, aparentemente, conectada -a través de los ordenadores, teléfonos móviles y tabletas-, probablemente llegaría a la conclusión de que este es un mundo de zombis. «PRESTAR ATENCIÓN ES ALGO QUE HACEMOS DE MANERA TAN SELECTIVA Y FORTUITA QUE NO SOLEMOS VER LO QUE SE HALLA FRENTE A NUESTRAS PROPIAS NARICES» dice Jon Kabat-Zinn en el libro La práctica de la atención plena (editorial Kairós).

Ya hemos hablado aquí de lo frustrante-y habitual, por desgracia que resulta quedar con alguien para tomar un café y que esté todo el rato hablando por el móvil y no contigo. EL ÚNICO MODO DE RESTABLECER EL CONTACTO CON LO REAL, DICE KABAT-ZINN, PASA POR LOS SENTIDOS. Los sentidos son la única ventana que permiten acceder al «PAISAJE INTERNO DEL SER»  y  «AL PAISAJE EXTERNO DE LO QUE LLAMAMOS MUNDO», y del que estamos desconectados. La intuición, según este médico y según el budismo, sería una especie desentido. Y la mente también. Una especie de sexto sentido. Pero solo eso. UN SENTIDO MÁS. NO EL ÚNICO.

Cuanto más mal uso hagamos de la tecnología, cuanto más interrumpamos una conversación, un paseo, una lectura, para mirar el móvil -imposible desconectar si no paramos de leer los correos electrónicos que nos llegan del trabajo; nuestra mente tarda unos segundos en regresar al paseo o a la lectura, o quizá ya no regresa-, más necesario será, según Kabat-Zinn, que nos preguntemos: ¿CUÁNDO TENDREMOS TIEMPO PARA NOSOTROS? ¿CUÁNDO NOS PERMITIREMOS SIMPLEMENTE SER? ¿SABRÍAMOS, EN TAL CASO, QUÉ HACER CON EL TIEMPO? ¿PODEMOS ESTAR CONECTADOS CON NOSOTROS MISMOS?

Gaspar Hernández.

Tomado del Blog de Joan