EL PERIODISTA Y ESCRITOR JOSÉ MARÍA
CARRASCAL, DE 81 AÑOS, PROTAGONIZÓ LA CHARLA DEL OTOÑO CULTURAL DE LA PASADA
SEMANA, QUE GRAVITÓ SOBRE LA JUBILACIÓN Y QUE HA SIDO LA CONFERENCIA QUE MÁS
PÚBLICO HA REUNIDO ESTA TEMPORADA. ASÍ, Y BAJO EL TÍTULO "LA JUBILACIÓN:
LA VIDA SIGUE", CARRASCAL PLANTEÓ LA JUBILACIÓN COMO EL PERÍODO DE VIDA
QUE MÁS SE HA AMPLIADO EN NUESTROS TIEMPOS, Y QUE, SEGÚN SE ENFOQUE,
"PUEDE SER NUESTRA MEJOR O PEOR ETAPA". TEMAS IMPORTANTES DE
REFLEXIÓN FUERON LA SALUD, LA ECONOMÍA Y LA ACTITUD.
sábado, 3 de septiembre de 2016
DIFERENCIAS ENTRE MUJERES MADURAS Y MUJERES INMADURAS
Las mujeres maduras y las “niñas” piensan y viven de manera
diferente, ya que interactúan con el mundo desde otra perspectiva. Las primeras
se enfocan en realizar sus metas y logros, además de ser independientes,
mientras que las segundas esperan que las demás personas les resuelvan toda
clase de asuntos; se sienten vulnerables la mayor parte del tiempo y buscan
constantemente la atención que un hombre pueda brindarles.
Sobre todo porque hay ciertas
cosas que efectivamente parecen bastante ciertas y se reflejan en conductas que
muchas mujeres realizan cotidianamente con sus parejas.
Las 11 diferencias entre las
mujeres inmaduras y las mujeres maduras
Al parecer, existen más mujeres
inmaduras en el “mercado” que las que, sin importar su edad, han dejado de
pensar como niñas en lo que respecta a una relación.
Las mujeres maduras y las “niñas”
piensan y viven de manera diferente, ya que interactúan con el mundo desde otra
perspectiva. Las primeras se enfocan en realizar sus metas y logros, además de
ser independientes, mientras que las segundas esperan que las demás personas
les resuelvan toda clase de asuntos; se sienten vulnerables la mayor parte del
tiempo y buscan constantemente la atención que un hombre pueda brindarles.
Sobre todo porque hay ciertas
cosas que efectivamente parecen bastante ciertas y se reflejan en conductas que
muchas mujeres realizan cotidianamente con sus parejas.
No sé si tenga que ver
directamente con madurez, pero sí con una mujer segura de sí misma y una que
efectivamente depende bastante de su pareja para conformar su identidad
personal.
#1 CONTROL
Las mujeres inmaduras quieren
controlar al hombre en sus vidas.
Las mujeres maduras, saben que si
el hombre es realmente suyo, no hay necesidad de control.
#2 VOCABULARIO
Las mujeres inmaduras te gritan
porque no las llamas.
Las mujeres maduras están
demasiado ocupadas y sólo se limitan a decirles con poemas y mensajes dulces
que la recuerdes.
#3 TIEMPO
Las mujeres inmaduras monopolizan
el tiempo de su hombre. Las mujeres maduras se dan cuenta de que un poco de
espacio, hace del tiempo juntos algo mas especial.
#4 PERDÓN
Las mujeres inmaduras no perdonan
y se castigan y castigan por el rencor
En cambio, las mujeres maduras
perdonan, ofrecen su hombro y un pañuelo.
#5 MIEDO
Las mujeres inmaduras tienen
miedo de estar solas.
Las mujeres maduras lo utilizan
como tiempo para su crecimiento personal.
#6 DIFERENCIAR
Las mujeres inmaduras ignoran a
los buenos hombres.
Las mujeres maduras ignoran a los
malos.
#7 VENGANZA
Las mujeres inmaduras lastimadas
por un hombre, hacen que todos los hombres paguen por eso.
Las mujeres maduras saben que fue
sólo un hombre y nada mas.
#8 EN EL AMOR
Las mujeres inmaduras se enamoran
y persiguen sin descanso.
Las mujeres maduras saben que
algunas veces el que tu amas, te amará y si no, continúan su camino sin rencor.
#9 HOGAR
Las mujeres inmaduras te hacen
que vuelvas a casa.
Las mujeres maduras hacen que
quieras siempre volver a casa.
#10 PLANES
Las mujeres inmaduras dejan su
agenda abierta y esperan a que su hombre hable para hacer planes.
Las mujeres maduras hacen sus
planes y cariñosa mente notifican a los hombres para que ellos se integren como
mejor les convenga.
#11 INTELIGENCIA
Las mujeres inmaduras leerán esto
y harán una mueca.
Las mujeres maduras lo compartirán
domingo, 21 de agosto de 2016
SOLO A UN LOCO SE LE PUEDE OCURRIR
“LA IMAGINACIÓN ES MÁS IMPORTANTE QUE EL CONOCIMIENTO” DIJO UN LOCO EN
ALGÚN MOMENTO. SÍ, ALBERT EINSTEIN ERA UN LOCO QUE SE ATREVIÓ A IMAGINAR, TANTO
QUE HOY POR HOY NO POCOS LO LLAMAMOS GENIO.
LA GENIALIDAD NO VIENE SIEMPRE DE LA MANO DEL CONOCIMIENTO, NO TRAE
SIEMPRE UNA BASE TEÓRICA, SINO ESE DELIRANTE PLACER POR INVENTAR. SERÍA DIFÍCIL
CALCULAR LA CANTIDAD DE COSAS QUE PENSAMOS EN NUESTRA VIDA PARA NO DECIR QUE
“IMPOSIBLE”, PORQUE SEGURO QUE ALGÚN OTRO INADAPTADO SE ATREVE A CONTAR SUS
PROPIOS PENSAMIENTOS. PERO LO QUE SÍ ES CIERTO ES QUE MUCHO DE LO QUE PENSAMOS
LO CONSIDERAMOS ESTUPIDECES Y LO MANDAMOS A LA BASURA. EN LA ERA DE HIELO 4,
UNO DE LOS PERSONAJES PREGUNTA A OTROS DOS ¿CÓMO PUEDEN SER TAN FELICES SI
PARECE SER EL FIN DEL MUNDO? Y ESTOS REVELAN SU SECRETO AL RESPONDER: “SOMOS
MUY, MUY ESTÚPIDOS”.
¿ESTÚPIDOS PARA QUÉ?
PARA CREER QUE ESO QUE SE IMAGINAN ES POSIBLE, PARA TENER LA ILUSIÓN DE
QUE AQUELLO QUE SE LES OCURRE SE PUEDE HACER REALIDAD; PARA ATREVERSE A ADMITIR
QUE NO LE PONDRÁN FRENO A LAS IDEAS QUE NACEN EN SUS MENTES Y DECIR: LO VOY A
INTENTAR. CUANDO A WALT DISNEY SE LE OCURRIÓ QUE “SI PUEDES SOÑARLO PUEDES HACERLO”
NO ERA PRECISAMENTE PORQUE NO TUVIESE NADA EN QUÉ PENSAR, SINO PORQUE ESTABA
PENSANDO EN MUCHAS COSAS Y LAS QUERÍA HACER REALIDAD. ÉL NO SE DETUVO CUANDO
OTROS LE DIJERON QUE “SONABA RIDÍCULO”, NI SIQUIERA LO CONSIDERÓ Y HOY POR HOY
A TODOS NOS BRILLAN LOS OJOS AL VER LAS MARAVILLAS CON LAS QUE ÉL SOÑÓ.
LA IMAGINACIÓN ES SIN DUDA UN TIPO DE VIAJE Y UNA GRAN AVENTURA, QUE COMIENZA
Y TERMINA EN LA LOCURA. NO IMPORTA DÓNDE ESTEMOS NI QUÉ RAYOS ESTEMOS HACIENDO;
SI NUESTRAS MENTES SE ENDULZAN, COMIENZA UNA EXPERIENCIA COMO NINGUNA. CREEMOS
QUE TODO ES POSIBLES Y CONFIAMOS EN QUE LO PODEMOS LOGRAR; Y ESA SIEMPRE ES LA
BASE PARA ATREVERSE A PROBAR. PODRÁN ENCADENARNOS Y PODRÁN TAPARNOS LA BOCA,
PERO NUESTRA MENTE SEGUIRÁ SIENDO LIBRE AUNQUE OTROS NOS LLAMEN IDIOTAS.
NO TE DETENGAS Y NUNCA DEJES DE SOÑAR, PORQUE AQUELLOS QUE ESTAMOS
SUFICIENTEMENTE LOCOS PARA QUERER CAMBIAR EL MUNDO SOMOS LOS ÚNICOS QUE LO
PODEMOS LOGRAR.
TEORÍA DEL CAOS (EL EFECTO MARIPOSA)
EL EFECTO MARIPOSA:
Has visto la película EL EFECTO
MARIPOSA? Si la respuesta es sí enseguida entenderás por qué el relato de la
misma va más allá de la ficción, y si no la has visto, ya tienes plan para esta noche. Todos conocemos el efecto mariposa: “EL SIMPLE ALETEO DE UNA MARIPOSA EN
JAPÓN PUEDE CAUSAR UN TORNADO EN NUEVA YORK“. Sin embargo, no nos damos cuenta
de que en ciertos momentos somos nosotros esa mariposa y también somos los que
sufrimos, más tarde, el tornado. Podría traducirse de otra manera, tal como
diría Daneuri Restituyo: “AL OLVIDAR LOS PEQUEÑOS DETALLES, SUFRIMOS LAS
MAYORES CONSECUENCIAS“.
Piensa en ese mensaje que enviaste
sin pensar, en ese documento que no releíste porque creías que ya estaba bien,
en esas clases a las que decidiste dejar de ir, porque todo esto, un día puede
conllevar unos efectos de dimensiones imprevistas y desproporcionadas.
A menudo, las discusiones en las que
nos vemos inmersos no tienen nada que ver con el problema que la ha desatado,
sino que son producto de pequeñas acciones pasadas que en ese momento han
alcanzado su punto de inflexión, y es justo entonces cuando todo estalla.
La mariposa de la que hablamos puede
surgir en cualquier momento, puede que haya sido simplemente una mirada a otra
persona delante de tu pareja o esa vez preferiste no quedar con tu mejor amigo,
porque, total, “ya os veréis otro día“, o simplemente una contestación
desafortunada justo en el momento más inoportuno, sea como sea, esos son los
primeros pasos que a veces desencadenan en un gran paso mal dado.
Alberto Manguel lo definió muy
acertadamente: “UNO DE LOS ASPECTOS MÁS PATÉTICOS DE LA EXPERIENCIA HUMANA ES
NUESTRA IGNORANCIA DE LAS VERDADERAS CONSECUENCIAS DE NUESTROS ACTOS“. No pensamos
que nuestros malos actos o palabras un día pueden volverse en nuestra contra,
pero en cambio, sí esperamos que cualquier buena acción nos sea gratificada. ELEGIMOS
NUESTROS ACTOS, PERO NO SUS CONSECUENCIAS, CUANDO AMBAS DEBERÍAN IR DE LA MANO.
Aún así, el efecto mariposa no
siempre tiene que ser catastrófico, a veces, un pequeño gesto, puede resultar
un gran cambio. No esperes resultados inmediatos, sino éxitos que sean largos y
placenteros. Una obra altruista, una sonrisa cuando toca, unas palabras
acertadas, cualquier detalle, si es con intención generosa, tendrá sus buenas
consecuencias. Pero no olvides que un mal gesto a largo plazo podrá tener
también consecuencias inesperadamente negativas, pero merecidas. Sigue tu
instinto, pero con cabeza.
NO MIDAS LA DIFICULTAD DE LOS PROBLEMAS,
MIDE TU CAPACIDAD PARA AFRONTARLOS, cualquier gesto o ayuda será mucho mejor
que no hacer nada. Eres incapaz de controlar las consecuencias de los actos de
los demás, pero sí puedes con tu actitud frente a las situaciones. Como dijo
Maurice Maeterlinck: “no trates de evitar el dolor, porque es inevitable, trata
de escoger las consecuencias“.
Cuántas veces nos decimos que de
haberlo sabido habríamos actuado de otra manera. Pero en ese caso, ¿hasta qué
momento tirarías atrás? (Atención, SPOILER: Escena final de El Efecto Mariposa).
No te lamentes por lo que hiciste en el pasado, aprende de él, convierte ese
tornado en viento a favor.
EN DEFINITIVA, ERES LA SUCESIÓN DE TODOS TUS ACTOS PREVIOS, MAÑANA SERÁS LO QUE HOY
HAYAS DECIDIDO HACER. NO ACTÚES PARA LOS DEMÁS, ACTÚA TAL COMO TE SALGA, NO DE
FORMA EGOISTA, SINO SINCERA: DI TE QUIERO SI LO SIENTES, EXPRÉSALE TU MALESTAR
SI ASÍ LO DESEAS, VES A DORMIR PRONTO SI ESTÁS CANSADO, NO TRATES DE SER LO QUE
LOS DEMÁS QUIEREN QUE SEAS, SINO LO QUE TÚ QUIERES SER CON LOS DEMÁS.
Hay varias maneras de evitar un
tornado, sonríe cuando hables, procura ser positivo, pide perdón cuando te
equivoques y calla cuando aciertes. En definitiva, no crees situaciones que
puedan provocar futuras discusiones, actúa como quieres que salgan las cosas y
nunca te podrás reprochar nada.
miércoles, 17 de agosto de 2016
GENTE TOXICA
¿QUÉ CARACTERIZA A LA GENTE TÓXICA?
No soy muy partidario como psicólogo de etiquetar a las personas,
y menos cuando estas etiquetas son negativas. De hecho, parece que el concepto
de “persona tóxica” ha aparecido en cierto tipo de literatura como una forma de
catalogar la personalidad de ciertos individuos, y raramente se explica que el
carácter y los hábitos se pueden cambiar.
Por tanto, una persona puede causar malestar a sus
allegados bajo ciertas circunstancias, peronunca
hay que caer en el error de pensar que las personas tóxicas no pueden cambiar.
Todos podemos cambiar, absolutamente todos. Incluso puede que alguien te
considere una persona tóxica, así que hay que relativizar esta etiqueta y darle
un sentido nuevo, que nos ayude a escapar de situaciones que nos hacen sufrir,
pero no como una forma de despreciar o estigmatizar a alguien.
PERSONALIDAD TÓXICA: EN OCASIONES MERECE LA PENA ALEJARSE
¿Quién no ha tenido un jefe cínico, un compañero de
trabajo detestable o un cuñado que no para de decirnos lo que tenemos que
hacer? Lidiar con personas tóxicas puede ser inevitable en determinados
contextos. Pero lo que sí podemos controlar es la forma en que
hacemos frente a sus comportamientos.
Si no actuamos con las debidas precauciones, las
personas negativas pueden llegar a influirnos y hacernos sentir mal.
Además, es posible que acumulemos tensión y estrés por tener que convivir con
ellas. Motivos más que suficientes para intentar deshacernos de esta carga
psicológica.
Aquí te propongo nueve señales que deben
alertarte de que una persona tóxica te está consumiendo. Ha llegado el momento
de poner negro sobre blanco, porque nadie tiene el derecho de hacerte sentir mal.
1. HABLAS MUCHO SOBRE LA PERSONA TÓXICA
Si notas que estás continuamente quejándote a tus
compañeros de trabajo sobre lo manipulador que es tu jefe de oficina o
lamentándote ante tu pareja de lo mal que te hace sentir tu suegra en las
reuniones familiares, debes saber que esta actitud va a agotarte mentalmente, y por supuesto no va a
ayudar a mejorar la situación.
Conversar acerca de la persona tóxica una y otra
vez solo consigue mermar tu autoestima y darle más importancia de la que
realmente tiene. No vas a solucionar nada dándole vueltas, y quizá empieces a
resultar molesto para quien debe escuchar tus constantes lamentos.
2. TE HACE PERDER LOS PAPELES
Si tu día a día está siendo afectado por un experto
manipulador o por personas que te critican a tus espaldas, debes saber que los individuos tóxicos pueden
afectar a tu equilibrio emocional. Debes tener cuidado, porque
es fácil que lleguen a causarte frustración e incluso ira.
Si esto sucede, es el momento de tomar medidas y solucionar el problema.
3. TU AUTOESTIMA SE RESIENTE
La gente tóxica suele ser grosera, maleducada y
pueden resultar muy ofensivos y molestos. En ocasiones, su trato degradante
hacia ti puede hacer sentir mal, pero recuerda que tu valor como persona nunca debe estar
supeditado a las opiniones (y
mucho menos a los insultos y vejaciones) de alguien que no seas tú mismo.
4. LES ECHAS LA CULPA DE TU COMPORTAMIENTO O ACTITUD
Si una persona tóxica logra hacerte pasar por su
aro y manipularte, puede ocurrir que culpes constantemente a esa persona de
las decisiones que tomes y de todo lo malo que te suceda. Si
crees que la persona tóxica tiene la culpa de todo, reconsidera la situación.
Tal vez solo le culpas para rehuir tu responsabilidad. Es tu vida, y si
hay alguien que tiene tanto poder sobre ti, lo mejor es que intentes alejarte y
que empieces a aceptar la responsabilidad que tienes sobre tu propio destino.
5. TEMES TENER A LA PERSONA TÓXICA CERCA
Si te horroriza pensar que debes pasar un rato con
esa persona, no hay duda alguna que, por lo menos para ti, ese individuo es tóxico y tiene
la habilidad de crearte un fuerte malestar. Si con solo
anticipar que vas a tener que encontrarte con ese compañero tóxico en una
reunión ya empiezas a tener sensaciones negativas, es una señal inequívoca de
que algo tiene que cambiar en tu vida.
6. TE REBAJAS A SU NIVEL
Cuando alguien te saca de tus casillas de forma
constante, puede que sientas la tentación de entrar al trapo y
comenzar a confrontarle. Esto hará que empieces a tener
actitudes y conductas reactivas que, probablemente, no están en consonancia con
tus valores personales. Caer en el juego de la persona tóxica puede ser
inevitable si nos lleva a un extremo, pero no es el modo de resolver la
situación. De hecho, es probable que solo logres empeorar las cosas
y desesperarte más.
7. TE IMPIDE ESTAR RELAJADO Y CÓMODO
Cuando nos vemos asediados por personas que nos
manipulan o usan estrategias retorcidas para desmotivarnos, puede que llegue un
punto en que nos sintamos en un estado de constante tensión y preocupación. Y cuando estamos intranquilos, es
más fácil que las cosas nos salgan mal. Si no consigues tener
la cabeza fría y relativizar la situación, la persona tóxica irá comiéndote el
terreno. Por eso es importante que logres distanciarte emocionalmente de la
fuente de toxicidad.
8. REACCIONAS CON MECANISMOS DE AFRONTAMIENTO DISFUNCIONALES
Cuando vivimos en un permanente estado de tensión,
podemos reaccionar de forma negativa. Por ejemplo, para mitigar el desasosiego
que sentimos, podemos permitirnos algunos “caprichos” nada saludables, como
tomar una copa de alcohol de vez en cuando o comer más de la cuenta. Es una forma
insana de atajar la sensación de ansiedad, y te lleva a un círculo vicioso del que va a ser muy
complicado salir.
9. A TU PAREJA TAMBIÉN LE AFECTA EMOCIONALMENTE
Puede que la persona tóxica sea algo así como una
figura de autoridad (un jefe, un profesor, tu padre o madre…) que no
puedes cuestionar. Si se da el caso de que te humilla y tu nivel de desgaste
emocional aumenta, puedes cometer el error de trasladar tu foco de malestar
hacia nuestra pareja, hijos o familiares. El mal humor se contagia, y si dejas que la persona
tóxica te contamine es posible que te conviertas en una persona tóxica para
nuestro tu más cercano y hagas sufrir a personas que no tienen la culpa.
GESTIONA LA PRESENCIA DE LAS PERSONAS TÓXICAS EN TU VIDA
Si las personas tóxicas están sacando la peor
versión de ti, va a ser necesario que te plantees algún tipo de cambio en
tu vida.
Esto puede pasar por un simple cambio de
mentalidad: no entrar al trapo de sus juegos manipuladores o ignorar su
presencia, por ejemplo. En otros casos, la mejor decisión puede ser alejarte de
este foco de negatividad y de mal humor antes de que te acabe afectando
seriamente.
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