CÓMO HACER FELIZ A UN HOMBRE

1. Darle de comer

2. Dormir con él abrazado

3. Dejarlo en paz cuando lo necesite

4. No chequear su teléfono

5. No lo molestarlo por lo que haga

¿Qué tan difícil es eso?

CÓMO HACER FELIZ A UNA MUJER

En realidad no es demasiado difícil, pero... 

Para hacer a una mujer feliz

un hombre sólo necesita ser:

1. un amigo

2. un compañero

3. un amante

4. un hermano

5. un padre

6. un maestro

7. un chef

8. un electricista

9. un plomero

10. un mecánico

11. un carpintero

12. un decorador

13. un estilista

14. un sexólogo

15. un ginecólogo

16. un psicólogo

17. un exterminador de plagas

18. un psiquiatra

19. un psicólogo

20. un buen oyente

21. un organizador

22. un buen padre

23. muy limpio

24. simpático

25. atlético

26. caliente

27. atento

28. galante

29. inteligente

30. gracioso

31. creativo

32. tierno

33. fuerte

34. que comprenda

35. tolerante

36. prudente

37. ambicioso

38. capaz

39. valiente

40. determinado

41. verdadero

42. confiable

Sin olvidarnos de:

44. dar cumplidos regularmente

45. ir de compras con ella

46. ser honesto

47. no estresarla

49. no mirar otras mujeres

Y, AL MISMO TIEMPO, TAMBIÉN DEBE:

50. darle mucha atención

51. darle un montón de tiempo,

sobre todo tiempo para sí misma

52. darle mucho espacio, 

53. nunca preguntarle a dónde va.

PERO SOBRE TODO ES MUY IMPORTANTE

54. nunca olvidar: 

* cumpleaños

* aniversarios

* día de San Valentín

* acuerdos que hacen.--

EL SIGNIFICADO DE LA VIDA

QUIEN CREA QUE SU PROPIA VIDA Y LA DE SUS SEMEJANTES ESTÁ PRIVADA DE SIGNIFICADO NO ES SOLO INFELIZ, SINO QUE APENAS ES CAPAZ DE VIVIR.

Viktor Frankl dijo, al crear la logoterapia, que «la vida de toda persona es una sucesión de oportunidades únicas para alcanzar un sentido».

El sentido de la vida es distinto de una persona a otra; no existen reglas fijas, pero debemos aspirar a encontrar nuestro objetivo vital. Algunas pautas para hallar nuestras propias metas:

1. Acostúmbrate a terminar las cosas, salgan mejor o peor. Quédate con lo aprendido y sigue adelante, buscando nuevos retos.

2. Valora todas las situaciones, tanto las agradables como las desagradables, pues todas ellas te guían en el camino que sigues para encontrar tu sentido.

3. Descubre tus dotes y habilidades, qué se te da bien, qué te gusta hacer, qué te hace feliz... Ya que, en definitiva, hablan de quién eres.

4. Sé dueño de tu destino, tomando responsabilidad de tus decisiones y tus actos.

5. Busca los contrastes: haz actividades al aire libre y en la intimidad de tu habitación, disfruta de la compañía y de la soledad, diviértete jugando, pero concédete descansos.

6. No dejes de aprender. Las personas no dejamos de crecer en ningún momento, somos seres en constante progresión.

7. Olvida el qué dirán. Si crees en algo, ve a por ello a pesar de lo que digan. Recuerda que los grandes inventores y descubridores, en un primer momento fueron tomados por locos.

8. No temas equivocarte. Todo descubrimiento ha pasado anteriormente por muchas pruebas y muchos errores. El ejemplo clásico sería Edison y sus miles de bombillas quemadas antes de lograr que una proporcionase luz.

9. Respira profundamente y medita. Prestar atención a lo que haces, enfocando tu interior, te descubrirá el camino a seguir y las herramientas para conseguir lo que deseas.

10. Da cada día lo mejor de ti mismo. Cada jornada es una oportunidad de llevar a cabo un pequeño sueño. La suma de muchas jornadas con sentido lleva a una vida plena.

Tomado del libro:

Einstein para despistados

ADICCIÓN A INTERNET

ADICCIÓN A INTERNET:

SI BIEN HAY QUE RECONOCER QUE INTERNET HA ABIERTO UN MUNDO DE NUEVAS POSIBILIDADES, TAMBIÉN EN OCASIONES ES FUENTE DE PROBLEMAS. UNO DE ELLOS ES LA ADICCIÓN A INTERNET.

UN 6-9% DE USUARIOS DE INTERNET SON ADICTOS A LA RED

 

PREGUNTAS CLAVE PARA DETECTAR EL PROBLEMA

Cualquier internauta puede realizar en la misma Red uno o varios test que le indiquen, sin revelar su identidad, el grado de dependencia. Uno de los cuestionarios es el preparado por los psiquiatras españoles Alejandro Fernández Liria y Lourdes Estévez (ver la web adictosainternet.com). Otro, el de la doctora Kimberley Young (ver netaddiction.com).

Para ella, responder afirmativamente a cinco o más de estas preguntas es ya una señal de alarma.

1.    ¿Tiene fantasías de lo que sucede en la Red aun cuando no está conectado?

2.     ¿Siente la necesidad de permanecer cada vez más tiempo conectado para obtener la misma satisfacción?

3.    ¿Ha intentado en vano controlar, reducir o detener el uso de Internet?

4.    ¿Se siente inquieto, malhumorado, deprimido o irritable cuando el ordenador va lento o no puede acceder a Internet?

5.    ¿Se queda conectado más tiempo del que había planeado, aun a costa de las horas de sueño?

6.    ¿Ha sufrido la pérdida de alguna relación significativa, en el trabajo, la escuela/univesidad, o algunas oportunidades sociales debido a Internet?

7.    ¿Ha engañado a su familia para ocultar la magnitud de su uso de Internet?

8.    ¿Utiliza Internet como una herramienta para evadirse de los problemas o para esconder algún tipo de malestar (ansiedad o depresión)?

USTED COMPRENDE DE QUE YA ES ADICTO A INTERNET CUANDO...

·         Existe un sitio de web marcado en el vidrio de sus anteojos.

·         Enloquece si no se le ocurren nuevos temas para rastrear.

·         Se niega a ir de vacaciones a un lugar sin electricidad ni líneas telefónicas.

·         Usted finalmente toma esas vacaciones, pero sólo después de comprar un moderno teléfono celular y un portátil.

·         Ya en el viaje, se pasa la mitad del vuelo con su portátil sobre las rodillas... y su hijo en el portaequipajes.

·         Se encuentra a si mismo tecleando "com" después de cada punto, cuando usa un procesador de textos.

·         Su corazón se acelera y late irregularmente cada vez que usted ve un nuevo sitio de la www en la prensa o en la televisión, aún cuando anteriormente jamás tuviera problemas cardíacos.

·         Usted sale de su habitación y se entera que sus padres se han mudado, y no tiene ni idea de cuándo ocurrió.

·         Instala un sistema de intercomunicaciones para que cuando deje su habitación pueda escuchar si llega nuevo e-mail.

·         Su esposa cuelga sobre su monitor una peluca rubia para recordarle como luce ella.

·         Todos sus amigos tienen una arroba en sus nombres.

·         Cuando mira una de esas páginas donde alguien listó una enorme cantidad de sitios y advierte que todos los links, sin excepción, han cambiado su color a morado.

·         Su perro tiene página web propia..

·         Usted no puede llamar a su madre... ella no tiene módem

·         Descubre que no se oye un ruido en la casa, y no tiene idea de dónde están los chicos.

·         Usted comprueba su correo. La respuesta es "no hay nuevos mensajes". Así que comprueba de nuevo.

·         Se refiere a su edad como 3.x.

·         Usted ha confiscado la línea telefónica de su hijo adolescente para la red y avisó a sus amigos que no deben llamar a ese número nunca más.

·         Sus recibos de teléfono llegan a su puerta en una caja.

·         Ignora el sexo de tres de sus más íntimos amigos, pues ellos usan apodos neutros y usted jamás se ha molestado en preguntar.

·         Comienza a acostar la cabeza  totalmente hacia un lado para sonreír : -)

·         Se levanta a las tres de la madrugada para ir al baño y de regreso a su cama se detiene para comprobar su e-mail.

·         Nunca se encuentra con tono de ocupado cuando llama a su proveedor de Internet... porque nunca se desconecta.

·         Pregunta a su fontanero cuánto costaría reemplazar la silla frente a su computadora por un inodoro.

·         usted enciende a su computadora y desconecta a su esposa...

·         Fuente: La revista INFOSISTEMAS Año 2, Nº 22 

Perpetuando Los Estereotipos...

Perpetuando Los Estereotipos...

Un joven ventrílocuo se encontraba dando espectáculos en diferentes clubes de un pequeño pueblo norteño. El ventrílocuo estaba tirando sus mejores chistes sobre rubias, con su muñeco sentado en la rodilla, cuando de repente se ve interrumpido por una rubia en la segunda fila, que se puso de pie diciendo: “¡Ya escuché suficiente de tus estúpidos chistes!”, y continuó:

“¿Qué te ha hecho pensar que tienes el derecho a catalogar a una mujer de esa forma? ¿Qué tiene que ver el color de pelo de una persona con el valor que tiene como ser humano? Los hombres como tú son los que hacen que mujeres como yo no podamos ser respetadas en el trabajo ni la comunidad, y no podamos alcanzar nuestro máximo potencial como personas y profesionales, porque tú y la gente como tú continúan perpetuando la discriminación, no solo hacia las rubias sino que hacia las mujeres en general. Y todo esto en nombre del humor…”

Tomado por sorpresa y un poco avergonzado, el ventrílocuo comenzó a disculparse cuando fue interrumpido por la rubia otra vez:

“¡USTED NO SE META SEÑOR! LE ESTOY HABLANDO AL MUCHACHITO EN SU RODILLA.”

CONFIRMADO: HAY VIDA DESPUÉS DE LOS 50

LA MADUREZ PUEDE SER LA MEJOR ETAPA DE LA VIDA SI OLVIDAMOS LOS MANDATOS SOCIALES Y NOS JUGAMOS POR PROYECTOS PROPIOS.

La psicóloga y escritora Clara Coria es una especialista notable en la etapa de la vida que comienza a los 50 años. Su nuevo libro, “Aventuras en la edad de la madurez, un desafío femenino” (Paidós) es prueba de ello. “Es una etapa compleja que no existía en décadas anteriores, cuando la historia de las mujeres se daba por concluida al finalizar la crianza y luego continuaba con tareas de abuelazgo”, explica.
Noticias: ¿Cuál es la diferencia entre madurez y vejez?
Clara Coria: Prefiero hablar de madurez porque la palabra vejez está particularmente descalificada en nuestra sociedad y mucho más para las mujeres. A mi entender, madurez tiene que ver con un momento de la vida, que generalmente es pasando la edad media de la vida, cuando se producen cambios muy significativos.
Noticias: ¿Hay una retórica de lo políticamente correcto donde no se nombra lo que todavía asusta?
Coria: Asusta porque además se ha producido socialmente una exacerbación de los supuestos beneficios de la juventud y una exacerbación de las limitantes que se producen en la madurez. Eso es tramposo porque tanto la juventud como la madurez tienen pros y contras. En la juventud uno ni sabe bien lo que está haciendo con su vida porque tiene un cuete detrás que lo lleva adelante y como cree que el tiempo es infinito, sigue como puede. Pero no tiene sabiduría ni experiencia ni empieza a entender qué es esto de vivir.
Noticias: Decir que alguien afronta la “madurez”, en cierta forma es no bancarse la “vejez” con todo lo positivo que esa etapa tiene…
Coria: Sí, me quedo pensando que para el título del libro elegí la palabra “madurez” porque es estratégicamente más conveniente. Cuando abran el libro, el problema es del otro (se ríe). Hay situaciones que si las presentás en su total crudeza, lográs una actitud reactiva. Entonces, seguís diciendo lo mismo pero es digerible y se puede seguir hablando.
Noticias: ¿Por qué es tan frecuente que el varón de 50 y pico termine una relación de décadas y comience una nueva familia con una mujer de 25?
Coria: Porque está condicionado a que la aventura o lo atractivo depende exclusivamente del atractivo sexual, pero lo que genera excitación es la capacidad de tener proyectos personales. Cuando una persona tiene un proyecto personal, está entusiasmada y excitada.
Noticias: ¿Las mujeres siguen teniendo menos proyectos personales genuinos que los varones, culturalmente avalados para eso?
Coria: Sí. Uno de los motivos por los que sucede eso es que no está legitimado con fuerza de ley interna y subjetiva que, además de eventualmente tener hijos y una pareja sexual satisfactoria, son los proyectos personales los que proveen una mayor energía, una de las mejores estrategias para nutrir los entusiasmos. Y con “proyectos” digo simplemente hacer lo que a una le guste.
Noticias: Usted dice que hay que soltar los esquemas anteriores para poder asir los nuevos, en medio de eso, está la reinvención.
Coria: Sí, son maneras filosóficas que algunas poblaciones orientales las tienen más trabajadas: soltar para agarrar, fluir. Porque la verdad que es poco lo que uno controla, solamente se pueden tomar ciertos recaudos y previsiones.
Noticias: ¿Qué herramientas hay que tener para reinventarse?
Coria: Yo creo que hay que hacerse amigo de la incertidumbre, algo que tiene muy mala prensa en esta época donde se supone que hay resultados garantizados si se compra lo que se tiene que comprar. También sigue estando eso de “querer es poder” y que se puede tener el control de todo esto.
Noticias: En vez de la omnipotencia, propone empoderarse asumiendo las vulnerabilidades.
Coria: Totalmente. Si uno incluye las vulnerabilidades como algo natural, los proyectos las tienen incluidas, entonces no te frustrás porque lo importante no es tanto la llegada como el trayecto. Pero en esta sociedad lo que se ve es adónde llegar y no cómo lo vas haciendo. Estamos muy condicionados y muy dependientes y eso requiere todo un trabajo de transgresión profunda interna.
Noticias: ¿Cuál sería hoy la verdadera transgresión?
Coria: Creo que la máxima transgresión en estos tiempos es que cada uno y cada una pueda pensarse y tener un poco más de autonomía frente a lo que quiere y puede ser, respecto de lo que le dicen desde afuera. Ver tantas mujeres iguales por la calle es lamentable. Todas pretenden ser Barbies. Eso es descalificarse, es una trampa del sistema que está programado para perpetuarse porque si convencés a la mujer de que puede ser más joven a medida que envejece, ella va a hacer lo posible por serlo, se lo cree y la primera en descalificarse por la edad es ella misma. Y, cuando una se descalifica, cualquiera te pasa por encima.
Noticias: ¿Los varones atraviesan estos procesos internos?
Coria: No, en general, los hombres piensan mucho menos. Un amigo amoroso y al que valoro muchísimo, cuando un día yo le planteaba algo de todo esto, me dijo: “Mirá, Clara, yo no pienso tanto. A mí me das la cosas concreta y digo sí o no, me conviene o no” (risas). Pero tanto el hombre como la mujer tienen que hacer su trabajo, aunque son trabajos distintos.

CAMBIO

Queremos cambiar si no hay riesgo, y eso es imposible. Esa condición -el que no haya riesgo- imposibilita el cambio, porque todo ha de estar en juego, solo entonces es posible el cambio. 

El cambio no puede ser parcial. O es o no es... únicamente puede ser total. De modo que la decisión radica entre ser o no ser. Es un salto, no un proceso gradual. Si de verdad estas harto de la vida que has llevado, si estas realmente harto de los viejos patrones que has repetido constantemente, entonces no hay problema. 

Es fácil, muy fácil, si existe la comprensión de que has estado llevando una vida que no ha valido gran cosa, que no te ha aportado nada, que nunca te ha permitido florecer. 

No se trata de una cuestión de reconocimiento mundano. La gente puede pensar que has tenido éxito, que posees todas las cualidades que envidian, pero esa no es la cuestión. En lo más hondo de tu ser sientes que estas estancado, helado, encogido, como si ya te hallarás muerto, como si algo se hubiera cerrado. El sabor de la vida, la poesía y el flujo, la canción, han desaparecido, y la fragancia ya no está. Sigues adelante porque tienes que hacerlo. ¿Qué otra alternativa hay? Ya casi pareces víctima de las circunstancias, del azar, como una marioneta, sin saber lo que haces, adónde vas, de dónde vienes, quiénes eres. 

Si de verdad piensas que este ha sido el caso, entonces no hay problema... el cambio es muy fácil. Se trata de un fenómeno tan espontáneo que no es necesario hacer nada al respecto; su sola comprensión aporta el cambio. La comprensión es una revolución radical, y no existe otra revolución.

Extracto del libro:

DÍA A DÍA
Osho
Día 277

FACEBOOK HA PROVOCADO LA APARICIÓN DE ESTAS 12 ‘ENFERMEDADES’

NO ES LO MEJOR QUE LE HA PASADO A LOS USUARIOS DE INTERNET Y ESTOS 12 MOTIVOS ASÍ LO DEMUESTRAN. ¿SUFRÍS DE ALGUNA DE ESTAS ENFERMEDADES?

Han pasado 12 años desde que Facebook apareció en internet y en todo este tiempo ha revolucionado la forma en que nos comunicamos e interactuamos en el ciberespacio. Pero no todo es tan positivo como parece, puesto que la red social trajo consigo algunas consecuencias negativas.

Lo más preocupante, según investigaciones recopiladas por el portal Swagger, es que Facebook está influyendo directa o indirectamente en la salud mental de los usuarios y estas son algunas de las formas en las que se presenta.

1. DEPRESIÓN: Facebook provoca una presión social a través de lo que comparten los contactos, según reveló Gween O´Keeffe para la agencia de noticias Associated Press.

2. FOMO: “Fear Of Missing Out” (Miedo a perderse algo) es un miedo social a la exclusión, al saber que los demás van a algún lugar o tienen una vida más ‘interesante’.

3. SUEÑO: El uso excesivo de gadgets desajusta el reloj interno, altera las hormonas que nos ayudan a conciliar el sueño, interrumpen el sueño y generan fatiga, según investigación de la National Sleep Foundation de Estados Unidos.

4. ADICCIÓN: La Universidad Estatal de California reveló en un estudio que los usuarios de Facebook reportan ansiedad muchas veces, por la dependencia que ha supuesto la popularización de la plataforma. 

5. ESTRÉS: El Pew Research Center y la Universidad de Rutgers publicaron un informe sobre el ‘cost of caring’, un problema de salud relacionado con la preocupación de los usuarios por mantenerse activos en la red social.

6. ANSIEDAD: Estar desconectado de Facebook provoca ansiedad en muchos, según un estudio realizado en Reino Unido afirma.
Sensación de estar perdido: Es una compleja mezcla entre soledad, desánimo, y no sentirse parte de algún grupo social.

7. SENSACIÓN DE ESTAR PERDIDO: Es una compleja mezcla entre soledad, desánimo, y no sentirse parte de algún grupo social.

8. INSATISFACCIÓN: Una investigación de la University de Michigan determinó que cuanto más tiempo se pasa en redes sociales, mayor es la insatisfacción en la vida personal.

9. AISLAMIENTO: La Universidad Estatal de California determinó que usar indiscriminadamente Facebook u otras redes corren el riesgo de aislarse y ser narcisistas. 

10. AGRESIVIDAD: La revista 'Developmental Psychology' reveló que muchas personas asocian la ‘popularidad’ con la agresión social.

11. INSEGURIDAD: Mientras más tiempo pasan las adolescentes en Facebook, es más probable que desarrollen una imagen negativa, según estudio de la Universidad de Haifa, en Israel.

12. AFECTA EL APRENDIZAJE: Facebook es una distracción y afecta negativamente en el aprendizaje.

QUÉ TAL SI ME PERDONO?

Me he sentado a tomar un café conmigo mism@ frente al espejo y me descubrí 

alzándome la ceja como siempre, entonces me dije a mi misma; ¡Ya estuvo bueno de 

ser tan dura! y qué lo mejor era simplemente. Perdonarme.

Me perdono por dejarme en último lugar infinidad de veces...

Me perdono por hacerme pedazos para completar a otros...

Me perdono por no tener tiempo para mí...

Me perdono por no hacerme caso, y tropezar con el mismo obstáculo una y mil veces.

Me perdono por poner mi salud como un pendiente y no como una prioridad...

Me perdono por haber hablado de más...

Me perdono por haberme callado...

Me perdono por confundir resignación con tolerancia...

Me perdono no gastar en mí lo que sin reparo gasto en alguien más que a veces no lo merece...

Me perdono por mentirme...

Me perdono por no verme al espejo más seguido...

Me perdono por no ser más amable conmigo misma...

Me perdono por no tenerme paciencia ni tener constancia...

Me perdono por ser tan ruda cuando se trata de mí...

Me perdono no encajar en un molde...

Me perdono por no permitirme muchas cosas...

Me perdono por no disfrutar de otras tantas...

Me perdono por no valorar los momentos que valen la pena y darme cuenta muy tarde...

Me dije a mi misma; debemos aprender a soltar, a dejar ir y sobre todo; ¡A perdonar!. 

Debemos hacer frente común contra el mundo que está en nuestra contra... simplemente es el mundo y la gente es gente con lo bueno y con lo malo, a veces sólo estamos parados en el camino equivocado con alguien que viene a todo pulmón y nos arrasa sin miramientos.

No hay explicaciones ni justificaciones, es así y así sucede.

¿Sabes?, le dije a mi niña interior necesito tu apapacho, tu abrazo, tu complicidad, he aquí el trato... Menos reproches y más amor, menos revivir el momento y más perdón.

¿Y si me perdono? Ampliamente y de verdad, sin echarme en cara después mi errores, sin pensar en un problema toda la noche, sin sentir un punzada con un recuerdo corrupto cruzándonos la mente.

¿Y si perdono mis errores y mi pasado?

Sí, me perdono, me acepto, me acomodo las piezas y me reseteo la memoria y el corazón para poder perdonarme... ¡Si, me perdono para empezar a vivir!